黑豆怎么吃最有营养?
第1步黑豆瘦肉粥。做法是瘦肉洗净,切成小丁,黑豆淘净,加入适量清水,熬制成粥。营养,口感好极了第2步黑豆大米粥。做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅,加入适量水,熬制成粥。营养治白发第3步黑豆木耳汤。做法是黑豆洗净...
第1步黑豆瘦肉粥。做法是瘦肉洗净,切成小丁,黑豆淘净,加入适量清水,熬制成粥。营养,口感好极了第2步黑豆大米粥。做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅,加入适量水,熬制成粥。营养治白发第3步黑豆木耳汤。做法是黑豆洗净...
第1步武昌鱼让卖鱼的人帮我杀好,我们回家把它洗净。第2步洗净的武昌鱼用菜刀在两面切成如下的长口,为了更好的入味。第3步因家里的锅小,囫囵放不进去,只好是把尾巴切掉,在两面撒上食盐,涂抹均匀。第4步把葱和生姜切成如下的...
第1步干嚼枸杞治疗夜间口干:枸杞子嚼服,可治疗因口腔唾液分泌物减少引起的口干。枸杞中特殊营养成分之一的枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更充分,更有利...
第1步1.先准备一条鲤鱼处理干净,切成段加入少许盐、料酒、葱腌制10分钟。2.腌制好后,将葱挑出,加入一勺生面粉。第2步3.接着用手抓拌均匀,一会儿煎制的时候不容易散。4.然后准备平底锅调至加热,加底油,开小火,将鱼...
第1步1.先将牛肉切碎切成小块,接着把酱油,胡椒粉,大葱,鸡蛋混在一起调成汁备用。第2步2.将西葫芦切成大的片状,放到盘子备用。第3步3.肉拌好后,两面拍下淀粉然后调至小火下锅煎3-5分钟。第4步4.接着把煎好的西葫...
第1步先把莲藕胡萝卜洗净打皮,再把青椒洗干净挖出里面的辣椒籽。放在盘子里备用。第2步把莲藕切成薄片,要爆炒就最好切得薄薄片,炒起来会快些熟。第3步再把胡萝卜切成片,把青椒也切成片。第4步把葱切成长段,大蒜籽用刀背拍一...
第1步首先秋葵洗干净。第2步锅内烧水,放几滴食用油。第3步水开后,放入秋葵焯熟。第4步捞出秋葵过凉水。第5步生抽倒入碗内,放入蒜末,小米辣,少量盐和香油调匀。第6步秋葵对半切开。第7步把调料汁浇到秋葵上即可。...
第1步清蒸生蚝生蚝清洗干净。生姜切丝,蒜切成蒜蓉。粉丝先用热水泡发。然后把粉丝整理放在生蚝壳里,上边放生蚝蒜蓉生姜丝。清蒸10-15分钟,出锅配上炒的酱料即可第2步小炒生蚝直接将生蚝肉剥离出来,清洗干净,小炒一下,放...
第1步红萝卜和胡萝卜洗净切块,土豆去皮洗净切块。第2步猪肉切大一点的丁,葱去掉老皮洗净切片,姜洗净切丝。第3步锅中倒入食用油,放入五香粉,烧至八分开,放入猪肉煸炒至变色,放入葱,姜爆香。第4步放入红萝卜,胡萝卜,土豆...
第1步1.西红柿海参热汤面:先煮开面,再放海参片,最后放西红柿。此种做法很多老人家喜欢。第2步2.海参骨头汤:先煲好骨头,再将泡发好的海参一起煲,海参变软后,放点香菇片、虾等调味。怀孕期间可以适量食用。第3步3.泡发...
第1步尽管海参营养价值丰富,但是,很多人对于海参的吃法还存在诸多误区。不少消费者在初次购买海参时,都只关心如何把海参做得美味可口,如何让海参更加入味、如何煲海参鸡汤等问题。第2步其实这些都是对海参吃法的误解。我们更应...
第1步1.海参粥:作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。第2步2.海参鸡蛋羹:将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中...
第1步我们在选择鱼时尽量选择野生的,最好不要饲料养殖的。第2步我们先将鲫鱼处理好,值得注意的是,去了鳞的鱼皮,我们一定要用刀认真刮洗,然后用少许盐和料酒码味十分钟。第3步接下来就是煎鱼了,一定要用混合油,这样会让香味...
第1步在鱼身两面各切一些斜刀口,把白萝卜切成丝。第2步姜切片,把葱切成小段。第3步起锅烧油,放入鲫鱼,正反两面进行煎炸。第4步放入姜片,倒入适量开水,进行炖煮。第5步等水开后,放入适量的盐、味精、鸡精、白糖、胡椒粉。...