脸上总是长痘痘该怎么调理？

Hello！大家好，我是阿广，爱美的女性都希望自己有一张光滑白净的脸，可是有时候脸上却频频地长出痘痘，特别是夏秋季节，那么总是长痘应该怎么调理呢？下面小编跟大家分享一下。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

 选择适合自己肤质的保养品。熟悉自己的肤质，针对自己的肌肤，年龄，选择合适的保养品，以清爽补水为主。

第2步

 学会自我调节情绪。如果长期处于精神紧张，情绪压抑，状态不稳定的情况下，会影响体内激素分泌的平衡，从而引发脸上长痘。所以要学会自我调节情绪，保持心态平和，乐观，皮肤才会好起来。

第3步

 避免用手挤压长了的痘痘。经常用布满细菌的手把痘痘挤破，破损的肌肤容易受到感染，发炎，导致痘痘会越挤越多。

第4步

 要有良好的饮食生活习惯。每天要定时吃饭，饮食要均衡，多吃粗纤维类食物，辛辣的食物会对肌肤产生刺激，应避免吃辛辣类食物，海鲜可能会造成皮肤过敏，应避免吃海鲜，晚上十一点前睡觉，休息充足皮肤状态才好。

第5步

 每天要防晒和卸妆。紫外线对肌肤伤害非常大，长期被紫外线照射皮肤会变得非常敏感，油脂分泌会变多，容易滋生黑头和痘痘，并且每天防晒后一定要记得卸妆干净，让肌肤能有顺畅呼吸放松的时间。

第6步

 每天补充一点维生素B6，或多吃含维生素B6的食物，因为维生素b6参与不饱和脂肪酸的代谢，可以帮助我们预防痘痘。

温馨提示

以上就是“脸上总是长痘痘该怎么调理？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）