眼睛近视怎么恢复？

Hello！大家好，我是阿广，现在人们越来越离不开手机，随着近视的人数也越来越多，那么眼睛近视怎么恢复，接下来小编为大家解答。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

我们就可以找一处10米以外的草地或绿树，绿色成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

第2步

我们不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

第3步

我们使用接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

第4步

在我们看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次。

第5步

一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

第6步

用双手大拇指轻轻揉按天应穴，这也可以帮我们缓解眼疲劳。

第7步

我们要多吃胡萝卜，枸杞子，等，这些食物也可以帮助恢复眼睛视力。

第8步

总结：

①我们就可以找一处10米以外的草地或绿树，绿色成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

②我们不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

③我们使用接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

④在我们看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次。

⑤一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

⑥用双手大拇指轻轻揉按天应穴，这也可以帮我们缓解眼疲劳。

⑦我们要多吃胡萝卜，枸杞子，等，这些食物也可以帮助恢复眼睛视力。

温馨提示

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