西兰花怎么炒好吃？

Hello！大家好，我是阿广，西兰花的营养价值特别高，具有防癌抗癌的功效，含有丰富维生素c，同时能提高人的免疫力，那么西兰花怎么炒好吃呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

食材

西兰花 一颗

油 适量

盐 适量

海鲜酱油 适量

豆瓣酱 一小勺

方法/步骤

第1步

将西兰花切成小朵装，清洗干净后放入水中加盐泡10分钟。

第2步

锅中加入水，待水烧开后加入西兰花。

第3步

3-5分钟左右待西兰花煮熟后捞出，装入碗中待用！

第4步

热锅倒入油，待油烧辣后将豆瓣酱舀一勺倒入锅中，翻炒，然后倒入煮好的西南花。

第5步

迅速翻炒西兰花，同时加入海鲜酱油和少量水。

第6步

加入盐和鸡精，翻炒均匀，让味道煮进西兰花中，待锅中汁水差不多煮干的时候铲出装盘即可！

第7步

就这样一盘好吃的西兰花就炒好了！

温馨提示

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