西兰花怎么做好吃？

Hello！大家好，我是阿广，西兰花的抗癌功效是数一数二的，其维生素C的含量也非常丰富，多吃西兰花营养美味又可以预防癌症，何乐不为呢？那么西兰花如何做好吃呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

食材

西兰花 1棵

食用油 适量

食用盐 适量

蒜 2瓣

方法/步骤

第1步

西兰花一棵准备好，先把它折成大小适宜，用淘米水浸泡10多分钟。

第2步

然后捞起来，再用清水洗干净，流水下冲洗一次，备用。

第3步

大蒜两瓣剁成泥备用。

第4步

热锅下油，倒入准备好的西兰花爆炒。因为西兰花容易炒糊，炒均匀后转中火。

第5步

放入蒜泥，食用盐，炒熟即可出锅。也可以将西兰花水煮以后再来炒或者凉拌，也是不错的做法。

第6步

营养又美味的西兰花就做好啦～宝宝也爱吃哦。家有宝贝和老人的可以经常食用这道菜哟。

温馨提示

以上就是“西兰花怎么做好吃？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）