牛肉怎么吃减肥又好吃？

Hello！大家好，我是阿广，黑椒牛肉杏鲍菇——牛里脊是脂肪含量低，优质蛋白含量较高的红肉类，钾、磷、镁等矿物质及烟酸含量丰富，搭配高纤维的杏鲍菇，营养全面，饱腹感强，减脂、增肌的人都推荐实用。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

食材

牛里脊 80g

杏鲍菇 80g

黑胡椒 1g

红辣椒 5g

绿辣椒 5g

料酒 3g

蚝油 3g

生抽 2g

橄榄油 半勺

方法/步骤

第1步

将牛里脊肉切成小方块

第2步

在牛里脊肉里面加入蚝油、生抽、黑胡椒粉、料酒和橄榄油提前腌制半小时入味

第3步

将杏鲍菇切成小块，蒜拍碎切末，红绿辣椒切小圈

第4步

锅底放油，小火下牛肉块翻炒至七成熟，此过程全程小火

第5步

倒入杏鲍菇翻炒至金黄色，放少许生抽，加入红绿辣椒翻炒几分钟即可

温馨提示

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