总是掉头发怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，在日常生活中，有些人特别容易掉头发，尤其是一些女性，经常可以看到家里的地板上到处都是女性掉的长头发，那总是掉头发怎么办？（⊃‿⊂）

原料/工具

固肾的食物

良好的作息

方法/步骤

第1步

小编发现，当自己是长头发时，头发掉得特别厉害，但是把头发稍微剪短一点，掉发的情况就会得到改善。所以如果经常掉头发，建议头发别留太长。

第2步

平时饮食中多吃些固肾的食物，脱发有时是肾虚的表现，所以可以多吃些像黑豆、巴戟、猪腰等固肾的食物。

第3步

良好的作息是健康的基础，不要总是熬夜，现代的生活节奏快，很多熬夜的人会发现身体状况变差，其中之一就是掉头发，所以要有好的睡眠。

第4步

女孩爱美，看到时尚的发型就会想去做头发，经常烫染头发会对头发造成很大的伤害，容易导致头发掉落，建议不要频繁地去做头发。

第5步

愉悦的心情是保持身体状况良好的一个重要因素，平进要学会释放压力，别让压力跟随自己，导致脱发严重。

第6步

内分泌失调引起的脱发，建议及时到医院找医生就诊，开一些调节的药，好对症下药。

温馨提示

好啦，本次分享“总是掉头发怎么办？”的内容就分享到这里了，小伙伴看了之后学会了吗？记得点赞哦！更多实用的生活小技巧，欢迎关注学识吧哦，每天分享实用的知识！（⊃‿⊂）