天气太冷不想出门运动怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天的温度降了好多，广东地区都是10度，非常寒冷，早上定好的起点起床锻炼，太冷而且还刮风，不想出门锻炼怎么办？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

在室内跳绳。冬天外面下雪或者刮风下雨的话，可以不出门，直接在室内运动的哦，小编推荐的是跳绳，是冬天最好的运动项目。

第2步

在街边马路走。这样就没有什么风吹了，不要去空旷的地方，沿着街边散步，街边马路都有高楼挡住，就没什么风的了。这样就不会很冷。

第3步

找人陪同一起早晨锻炼。冬天自己一个人锻炼，确实需要比较大的意志力，如果自己意志力不行，可以找一个人陪你一起早起锻炼，这样在别人的催促下，自己也不会掉队的哦。

第4步

想着锻炼后能吃到热腾腾的包子和粥，就会有动力的了。小编是吃货，经常使用这招办法去诱惑自己，早起锻炼完就可以吃到热腾腾的包子和早餐，这样真的是动力十足。

第5步

穿多一些衣服，带着帽子出去运动。冬天温度低，锻炼的时候要多穿一些衣服，以免感冒了，风太大的话，可以考虑带一个帽子遮住耳朵，这样就不会感觉寒冷了。

第6步

出门前先在家里做一下热身运动。在出门前，做一下小跑，做一下弹跳，喝口热水，让身体的血液活动起来。

温馨提示

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