头发白了怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，头发白了，着实让人郁闷，即便是老年人，也希望自己可以拥有一头黑发，那么我们需要怎么做呢？小翔给你支支招？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

首先，要保证睡眠，不要嗜睡，也不要熬夜，俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧，还是要有良好的作息习惯

第2步

饮食也需要注意了，要多元化一点，补充人体所需的各种维生素。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

第3步

少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发

第4步

可以用何首乌洗头，何首乌的功效不止是用来吃，洗头据说也有非常好的效果

第5步

还有何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行食疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品！不过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅 或者陶瓷炖盅。

第6步

如果非常影响美观，心里承受能力不好的，可以用写染发水，尽量买植物精华提取的，这样刺激 性小，对头皮伤害小。不过不要长期用，还是会致癌的。

温馨提示

以上就是“头发白了怎么办？”这篇文章的所有内容了，相信大家也都认真的看完了，如果大家还有不懂的问题，可以通过搜索来获取更多相关的内容，最后记得给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）