有了轻生的念头怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“有了轻生的念头怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

轻生

观念

方法/步骤

第1步

成功的标准其实都不是由我们自己制定的，而是来自社会主流的期许，服务于他人的需要。所以，追求成功，也意味着我们不得不一直活在他人的眼光中。

第2步

越是追逐标准化的成功，我们越不了解自己想要什么。我们也没有时间和精力去探索自我，去发现什么对自己来说才是真正重要的。

第3步

当我们用忙碌程度来衡量成功与否，便会允许自己过劳，甚至为了适应高压力、高焦虑的忙碌生活，牺牲必要的休息时间，无暇照顾自己。另一方面，过度忙碌意味着我们可支配的时间会变得更少，降低快乐感。

第4步

我们活着不开心的根源就是：看似努力活着的背后，却没有真的在为自己生活。想要结束这种痛苦，不妨试一试“精要主义”。

温馨提示

以上就是“有了轻生的念头怎么办？”的全部内容了，如果大家想要了解更多的内容，可以关注学识吧哦！我们每天都会为大家带来更多的生活小知识，供大家学习了解，最后，别忘了给小编点赞！（⊃‿⊂）