得了乳腺增生怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，现在的白领女性，生活、工作压力大，不良的饮食习惯，心情的不畅是乳腺增生发病率增高的重要原。定期检查，是将乳腺恶性疾病拒之门外的好办法。（⊃‿⊂）

原料/工具

少生气、少发脾气，保持情绪稳定。注意平时的习惯。

方法/步骤

第1步

少吃油炸、高热量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

第2步

生活规律、劳逸结合、不要熬夜；保持和谐生活，可调节内分泌失调；保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

第3步

运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖；保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。尽量少用激素类保健品和化妆品。

第4步

采用药物治疗，可以使用膏药，使用方便，直接贴于患处。

温馨提示

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