倒春寒怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，春天到了，可是最近却冷的厉害，这种现象叫倒春寒，那么当你遇到倒春寒的时候，要怎么办，才能让自己健康度过倒春寒呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

春捂是关键

对于春天来讲，我们讲究的就是春捂，所以，这个时候，不要过早地脱掉厚衣服，而是选择先穿一段时间，等气温正常后，再选择脱掉。当然，你可以在外出的时候，备一件厚衣。

第2步

春练早十点

对于春天来讲，一些人会选择早起来锻炼身体，这是不对的。春天的天气还不正常，有时候，早晨过于冷，建议如果想锻炼的话，可以选择在早晨的十点和十午的四点后。

第3步

春吃养肝食

对于春天来讲，是养肝的最好时机，所以，这个时候，可以选择吃一些养肝的食物，例如，一些豆类的食物，是养肝较好的食物，当然还有动物的内脏等。

第4步

春喝丰富水

春天来了，就要多喝水，这不仅是加快身体排毒的功能，也能使一些春季容易多发的病毒，不至于困在自己的身体内，而且也是减少呼吸道疾病的关键。

第5步

春避肥胖症

春天来了，一些人减掉了厚衣服，感觉自己的身体好像瘦下来了，于是不再控制自己的体重，从而导致春天的时候，大吃特吃，从而引起肥胖，这是不对的，容易得病。

第6步

春防过敏症

春天的时候，有柳絮或者是其他的花粉等，如果你有过敏的症状的话，记得，在外出的时候，可以选择戴口罩，或者是尽量减少外出的次数，从而避免过敏症的发生。

第7步

春吃发热物

春天的时候，也要吃一些发热的食物，用来应对倒春寒，一般情况下，建议你可以吃洋葱，羊肉，或者是大蒜等，当然，芹菜也是不错的选择的。

温馨提示

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