例假肚子疼怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,今天小编来分享一下“例假肚子疼怎么办?”这篇文章,我们每天分享有用的知识,下面小编就来分享一下吧,大家一起来学习吧!(⊃‿⊂)
原料/工具
无
方法/步骤
第1步
经常痛经的姐妹要在家里,准备一个热水袋哦,大多数痛经都是经为寒凉引起的,只要不凉了,自然就不会那么痛了!也可以适当煮一些红糖姜水,效果也是不错的,不过体虚上火者是不能喝的,!
第2步
上班的姐妹们,用热水袋肯定不方便!那不如改用发热贴吧,现在超市药店均有售,小小一贴,可以解决大问题,现在有不少朋友在用,说效果还是很不错的!
第3步
虽然是冬天,还是会看到有的姐妹们,一边逛街,一边吃着冰淇淋,为了身体健康,即使在夏天,平日里也应该把冰冷寒凉的食物戒掉!当然经期更是不能吃哦!
第4步
若上述方法起不到作用,甚至坐卧难安,还是先去医院检查身体,确认是否寒凉引起的,是否因其它炎症,或者内分泌失调引起的,要对症治疗。平时候要注意忌辛辣刺激的食物,要养成喝热水的习惯,尽量少吃寒凉的食物 。
第5步
月经来前一周可以通过按摩穴位来缓解,中医讲“痛则不通”所以,采用简单的手足按摩的方法来促进血液循环,达到止痛的目的,只是按摩要有耐心,一般三个月后才可以见效,而且经期不宜按摩的。
第6步
手部有一些穴位:拇指点按合谷穴2分钟左右,以酸麻为宜,此穴位有止痛的效果。再用拇指按揉内关穴2分钟左右。另外点按阳池穴2分钟左右,都以酸胀为宜,力度轻了是不会有效果的,此穴位可以缓解痛经。
第7步
晚上洗完脚后,也可以做一些脚部的按摩:拇指按揉三阴交穴2分钟,酸胀为宜,用手掌肚擦脚底中心的涌泉穴5分钟。再用拇指掐按大脚指上的大敦穴2分钟。按摩比吃药虽说浪费时间,不过坚持下来,就会有收获的!
温馨提示
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