宝宝挑食怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，对于新手父母来讲，最头疼的就是宝宝的挑食问题。宝宝不爱喝牛奶、不爱吃鸡蛋、看见蔬菜就皱眉、看到辣椒就摇头……长此以往，就会造成宝宝营养不良、发育迟缓等严重问题。那么，宝宝挑食应该怎么办呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

1、宝宝挑食的原因

1、长期饮食单调。这有两种情况，一是长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之，导致排斥某些新加入的口味有异的食物。

2、受到家长偏食的影响。家长要以身作则，不要偏食。

3、一时对一些食物不适应，如吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口，演变为固定的偏食。

4、爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影响食欲，久之形成偏食。又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。

5、有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当作威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。

第2步

2、宝宝挑食的危害

　1、出现挑食情况后，宝宝的饮食规律会被打破，经常饥一顿饱一顿的，对小胃的伤害特别大。如果不及时改正，就会影响肠胃功能，甚至导致生长迟缓。

2、挑食会造成宝宝营养摄入不均衡，导致宝宝的抵抗力不断下降。容易生病不说，还会出现贫血、头晕等症状，影响身体各器官的发育。

3、偏食挑食还会影响宝宝的骨骼发育。这是因为，挑食的宝宝无法通过饮食摄入丰富的钙、锌、铁等微量元素，也无法很好的吸收蛋白质和维生素，这些都会导致宝宝的骨骼发育不良，影响宝宝的成长。

4、如果不及时改正宝宝挑食偏食的坏习惯，还会影响宝宝的智力发育。这是因为无法充足摄入宝宝大脑发育所需的各种天然营养元素。恬橙营养包，富含多种宝宝生长发育必需的微量元素，有效改善营养不良和挑食偏食，促进宝宝的生长发育。

5、出现极端性格。有研究指出，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝相比，更容易出现攻击性行为。

第3步

3、宝宝挑食怎么办？

1、父母做好榜样

首先父母不能挑食、偏食，要以身作则，给孩子做好榜样，带着孩子吃饭，多夸赞孩子，孩子受到激励吃饭会更积极。

2、食物多样化

孩子的食物多样化，要合理搭配，保证色、香、味，做一些宝宝喜欢的造型提高宝宝的食欲。

3、控制零食

要控制孩子吃零食，过度吃零食会造成孩子食欲下降，甚至不吃饭，靠零食来充饥，对身体非常不利。

4、吃饭地方要固定

一定要给孩子固定吃饭的地方，吃饭的时候不可到处乱窜，吃饭前，父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动，应将电视等关掉，玩具、书籍收起来放好。

5、食物要新鲜

给孩子吃的食物一定要新鲜，最好现做现吃，不吃剩食，多选择一些易消化的食物和一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。

温馨提示

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