儿童背不直怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，现在生活条件好了，可是儿童在生长发育上出现的问题越来越多，其中，儿童背不直就是其中的问题之一。随着儿童的学习压力的加大，长期不健康的生活习惯和生活细节的影响下，儿童少了些蓬勃的朝气，背却越来越弯像未老先衰，还严重影响儿童的生长发育和健康。下面说说儿童背不直怎么办。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

    教会儿童正确姿势。

    家长需要在第一时间教会孩子正确的坐姿和站姿还有走路、跑步的姿势。如果儿童在左立或者站立、运动的时候没有使用正确的姿势，很容易养成背不直的习惯，也很难纠正。

第2步

    树立健康意识。

    如果家长不反复给儿童讲述背不直的害处，儿童自己是不会自觉去挺胸收腹的。所以，家长应该主动教育孩子，告诉孩子背不直不但不美观，而且还会造成脊椎变形影响身高和健康，让孩子树立健康意识自觉直背。

第3步

    每天坚持背部锻炼。

    如果发现儿童背不直，家长应该带着孩子每天坚持做背部的锻炼。每天做做背部体操，挺胸扩胸运动，然后靠墙挺胸直背十分钟，以及耸肩运动，都有利于直背。

第4步

    科学按摩。

    如果发现儿童背不直，应该加强给儿童的科学按摩。每天用手指轻轻揉捏儿童的肩膀，在用手掌从儿童的背部从上往下进行推压，反复五十下左右，背部微微发热发红为止。

第5步

    用辅助工具直背。

    如果儿童背不直，除了以上方式改善背不直情况外，还应该利用辅助工具给儿童直背。比如学习的时候，在儿童的下巴处安装一个抬头的器械，或者给孩子穿上能帮助直背的衣服等等。

第6步

    从生活细节直背。

    很多时候儿童背不直是因为没有注意生活的细节造成的。生活中，儿童除了看书，不要长时间低头玩手机卡看平板，要多到户外活动。给儿童睡觉的床不要选择席梦思软床，而要选择硬板床，都有利于儿童直背。

温馨提示

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