眼睛疲乏怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，常在电脑旁边坐，哪有不累的时候，有时候只要你学会更好的调节自己，你会发现这些问题都不再是什么问题了。当自己眼睛感受疲乏时，到底该怎么办呢，下面和小编一起来学习这篇文章吧。（⊃‿⊂）

原料/工具

眼睛疲乏怎么办

生活常识

保健养生

方法/步骤

第1步

      在电脑旁边放一盆绿植。电脑辐射非常大，很容易导致皮肤发黑，眼睛疲劳。绿萝植物，可以吸收周围滋生的细菌，改善眼部的疲劳。也可以将电脑的背景设置为绿色，这样可以调节眼疲劳。

第2步

   眼贴。眼贴可以改善眼部疲劳，促进眼部循环。当自己眼睛感觉到非常疲劳时，不妨休息一下，清洗脸部，贴上眼贴，放松自己的眼睛。

第3步

    两手对搓，手心发热，轻轻热敷在眼睛上，让眼睛真正的放松，全身感觉到轻松自然。

第4步

 多喝菊花茶，防止上火。当人压力太大，情绪太紧张时，很容易肝气不舒，经常喝些菊花茶，可清热去火，调节肝脏不适，清楚眼部疲劳感。

第5步

    眼药水。选择清凉无色透明的眼药水。当眼睛疲劳时，可以滴点眼药水，休息几分钟左右，然后再继续工作。千万不要过度劳累。

第6步

  做眼保健操。按摩眼睛，改善眼部疲劳感。浏览网上一些保健操的做法，按照步骤做保健操。

第7步

  多吃水果。水果中含有丰富的维生素C和微量元素，可提高自身的免疫力，改善眼部的疲劳。可选择吃些葡萄、草莓、桑葚，来调节眼部疲劳感。

温馨提示

相信大家看完“眼睛疲乏怎么办？”这篇文章都已经有所了解了，如果大家还有其它疑问的话，可以通过搜索来获取更多相关的文章，我们每天都会为大家带来最新最实用的知识。（⊃‿⊂）