我感觉我记不住东西怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，记忆力是随着年龄增长而衰减的，那么有部分朋友比较年轻就记不住东西了怎么办呢？今天小编跟大家分享一下增强记忆力的一些方法。（⊃‿⊂）

原料/工具

核桃、奶粉

方法/步骤

第1步

方法一：

食补。每天早上起来取核桃两个，然后将核桃放入杯子，再取一包奶粉，放入杯子，然后倒满水，冲一下，二分钟左右喝掉就可以了。

第2步

方法二:

训练。可以将自己要记得东西编写成顺口溜，或者一些比较敏感的词汇组成的语段，这样又便于我们的脑神经接受。

第3步

方法三：

每天按时休息。不要熬夜，熬夜时让记忆力减下去最快的一个重要原因，合理的安排时间，到该休息的时候，好好休息，到该学习作业的时候，努力作业，保持好心情，记忆力自己就很棒了。

温馨提示

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