罗汉果银耳炖雪梨怎么做又健康又好吃？

Hello！大家好，我是阿广，这道甜品汤营养健康，简单易制。其中罗汉果清肺利咽，银耳滋阴润肺，雪梨润肺清燥，都是润肺的好食材。相关常识罗汉果含有罗汉果苷、果糖、氨基酸、黄酮等成分。中医认为，罗汉果性凉，味甘，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴等功效。制作指导罗汉果本身带有甜味，因此可以适量少放些冰糖。（⊃‿⊂）

原料/工具

食材 35克 罗汉果 200克 雪梨 10克 枸杞 120克 水发银耳 20克 冰糖

方法/步骤

第1步

1 洗好的银耳切小块，备用。

第2步

2 洗净的雪梨切块，去核，去皮，切瓣，再切成丁。

第3步

3 砂锅中注入适量清水烧开，放入洗好的枸杞、罗汉果。

第4步

4 倒入切好的雪梨，放入银耳。

第5步

5 盖上盖，烧开后用小火炖20分钟，至食材熟透。

第6步

6 揭开盖，放入适量冰糖。

第7步

7 拌匀，略煮片刻，至冰糖溶化。

第8步

8 关火后盛出煮好的糖水，装入碗中即可。

温馨提示

好啦，今日小编为大家分享的“罗汉果银耳炖雪梨怎么做又健康又好吃？”文章就到这里啦，如果对你有用的话记得点赞哦！学识吧每天会分享更多实用的知识，每天都能学到不同的知识哦，最好点个赞支持一下小编吧！（⊃‿⊂）