宝宝老是便秘怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，宝宝老是便秘是很多宝妈们心里很头疼的一件事，都不知道要具体怎么办？其实最主要的还是得从源头抓起，饮食最重要，今天，我为大家推荐几种宝宝食疗方法，以便改善宝宝的便秘。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

1 甜杏仁粥（十个月以上适用） 原料：甜杏仁5～10克，大米150克。 做法：将甜杏仁磨碎，与米汤主成粥。 用法：1岁以下的孩子每天食用不能多于7颗，如果用成品杏仁露不能多于100毫升；1～3岁的孩子不能多于200毫升；成人不限。 功效：滋阴润肺，止咳平喘，润肠通便，适合干燥季节。 

第2步

2 松仁芝麻粥（十个月以上适用） 原料：松仁10克，芝麻5克，大米150克。 做法：将上述3种食材同煮成粥食用。 功效：补虚润心、清肠燥。 

第3步

3 自制酸奶（八个月以上适用） 原料：婴幼儿奶粉500毫升，发酵菌1袋（或原味酸奶50毫升） 做法：将发酵菌种与奶粉混合，搅拌均匀，放入酸奶机中发酵8～10小时，凝成半固体状即拿出，入冰箱钝化后口感更加。 功效：润肠通便，开胃健脾，促进消化，适合各个季节。

温馨提示

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