便秘腹胀怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“便秘腹胀怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

按摩腹部，促进排便。

按摩可以加速肠道的蠕动，从而起到促进排便的效果。

第2步

吃南瓜、红薯，促进排便。

南瓜和红薯里面含有促进肠道蠕动的营养物质，适当吃一些，能够解决便秘问题。

第3步

吃香蕉、喝蜂蜜，促进排便。

想要解决腹胀的问题，排便的是关键。吃香蕉等水果，喝蜂蜜水，也能起到促进排便的效果哦！

第4步

喝点泻叶，促进排便。

如果仅靠改变饮食结构来解决便秘的问题没有效果，那么喝些泻叶一定立竿见影。

第5步

如果是孩子，可以试一下甘油。

小孩子不爱吃蔬菜，很容易导致便秘，试一下甘油吧!

第6步

如果以上的方法都不见效，请及时就医，以免延误病情。

如果以上的方法都用过了，腹胀仍没有解决，那么很有可能不是便秘导致。检查一下肠道很有必要！

温馨提示

希望“便秘腹胀怎么办？”这篇文章能给大家带来一些帮助，如果大家还没有看懂的话，建议再仔细看一遍哦！想要了解更多内容也可以关注学识吧，最后，别忘了点赞哦！（⊃‿⊂）