孕妇便秘怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,今天小编来分享一下“孕妇便秘怎么办?”这篇文章,我们每天分享有用的知识,下面小编就来分享一下吧,大家一起来学习吧!(⊃‿⊂)
原料/工具
孕妇
方法/步骤
第1步
孕妇可以多吃蔬菜杂粮,增加体内的纤维素,有助于软化大便,保持大便畅通。
第2步
保持适当运动,饭后可以散散步、做做瑜伽,对预防便秘也很有好处。
第3步
喝蜂蜜水,每天早上喝杯蜂蜜水,也有助于通便。
第4步
益生菌摄入,有的医生会建议吃,可以问问。
第5步
开塞露,这是便秘几天实在没办法处理,可以试一下。
温馨提示
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