用力过多胳膊酸痛怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,生活中我们也许会经常碰到这样的情况,手提重物或者是球类运动时间长后难免会胳膊酸痛,那么这时我们该怎么办呢?(⊃‿⊂)
原料/工具
无
方法/步骤
第1步
如果我们是打篮球或者是运动时间长导致胳膊酸痛的话,这个应该是没有什么关系的。我们可以找个安静的地方坐下,用手按揉胳膊,但是要注意用力不要太猛。隔一段时间进行揉一揉,按一按。
第2步
当我们按照上面的方法做了之后,我们应该去休息而不是觉得自己没事接着运动。用力过多其实并没有什么大碍,但是我们应该注重休息,调养一下,等自己的身体恢复的差不多在进行锻炼。
第3步
如果休息时间很长后我们还感到不适的话,这是也许比较严重了。我们可以用一些止痛膏或者是膏药之类的药物止一下痛。
第4步
当敷上药或者是贴上膏药后一定要记得不要乱动,期间也不要做些运动,尤其是不要用手拿一些重物,这样容易牵扯到胳膊,胳膊最好不要触碰,保持休息的状态,多养几天。
第5步
如果还是不行的话,那就有可能伤到胳膊里面了,那就应该到医院去看一下了。也可以接受比如针灸治疗等,这个是比较有效的方法。
温馨提示
希望“用力过多胳膊酸痛怎么办?”这篇文章能给大家带来一些帮助,如果大家还没有看懂的话,建议再仔细看一遍哦!想要了解更多内容也可以关注学识吧,最后,别忘了点赞哦!(⊃‿⊂)