如何利用红豆薏米水去除身体湿气？

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原料/工具

无

食材

赤小豆 20g

薏米 15g

枸杞 10颗

红枣干 3g

冰糖 5g

方法/步骤

第1步

    将赤小豆，薏米洗净，并用清水浸泡24小时。浸泡后的薏米与赤小豆，更易煮熟煮烂。

第2步

    将枸杞，红枣片用清水洗净备用。如果没有红枣片，则可以使用新鲜大枣代替，将大枣洗净后去核备用。

第3步

    将泡制好的薏米，赤小豆倒入养生壶中，并加入处理好的枸杞，红枣片使用大功率进行煮制。

方法/步骤2

第1步

    1小时左右，红豆薏米水呈现棕色，此时可以直接倒出饮用。如果喜欢偏甜口味的朋友，可以在这时加入适量冰糖进行调味。

第2步

    薏米：具有美白，清热排毒的功效，常吃对女性很好。但是薏米性微寒，因此体质较寒的女生，可以将薏米配合红枣，枸杞等一同食用，这样既可清热排毒，又去除了薏米的寒性。

第3步

    赤小豆：富含钾，铁等微量元素，有健脾养胃，利尿解毒的功效。长期食用还有减肥的功效，且价格便宜，因此是女性食疗的佳品。

温馨提示

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