如何改善女性手脚冰凉?
Hello!大家好,我是阿广,很多女性可能都会有手脚冰凉的烦恼,女性手脚冰凉对于身体来说是非常不利的,如果不能够及时的调理可能会导致精神萎靡,身体畏寒,而冬季的时候出现手脚冰凉往往就会冻伤手脚,甚至是出现关节炎,风湿病等症状。(⊃‿⊂)
原料/工具
无
方法/步骤
第1步
注意保暖,很多爱美的女性可能为了让自己的体型看起来纤细,冬季时节不想要穿过厚的保暖性衣物,这种做法是非常不可取的,冬季时节应该适当的穿一些御寒的衣物,注意保暖,尤其是双脚不要冰凉。
第2步
中药滋补,除了食疗之外,其实手脚冰凉应该通过中药来调节会比较好一些,中药之中有专门针对这种虚寒体质的人进行调理的药方,像是十全大补汤、桂枝汤等等,当然在中药滋补的时候一定要找专业的中医师开药方,千万不可以盲目的自己在家里调理。
第3步
不要长期饥饿,很多的女性为了减肥往往都会节食,而冬季其实根本不是减肥的好时节,这个时候天气较冷身体需要适当的脂肪才能够保暖,如果过度的减肥无法保证身体正常的脂肪储量,就容易出现一些身体不适症状。
第4步
多吃辛辣食物,冬季的时候应该适当的多吃一点辛辣的食物,因为这些食物能够促进血液的循环,就是辣椒胡椒,还有大葱之类的,不过吃的时候一定要注意搭配,可以是炒面、炒河粉,也可以是做汤的时候放上一点胡椒粉之类的。
第5步
多吃坚果胡萝卜,冬季的时候天气比较寒冷,这个时候选择吃东西一定要吃一些热性的食物,像是海鲜、牛肉、羊肉,再就是豆腐、芝麻这样的东西,另外很多人冬季可能比较喜欢吃一些坚果,可以选择核桃仁、松子都是很不错的。
第6步
多吃烟碱酸食物,冬季本来就比较寒冷,这个时候可以适当的多进补,至于说手脚冰凉可以吃一些能够促进血液循环的食物,像是牛奶,香菇、花生,还有动物的肝脏等这些食物属于烟碱酸食物对于手脚回暖很有帮助。
温馨提示
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