夏季怎么养生?
第1步少吃或不吃冰镇的东西夏天我们的气血全浮在体表,五脏六腑却是一片阴凉,此时就应该用温热的东西去温暖它,而不是用冰镇的东西让它雪上加霜第2步适当多吃祛湿的食物夏天我们会遭遇双重湿气的攻击,一重是外湿,就是天地之交产...
第1步少吃或不吃冰镇的东西夏天我们的气血全浮在体表,五脏六腑却是一片阴凉,此时就应该用温热的东西去温暖它,而不是用冰镇的东西让它雪上加霜第2步适当多吃祛湿的食物夏天我们会遭遇双重湿气的攻击,一重是外湿,就是天地之交产...
第1步首先心肌炎是很不容易确诊的,如果怀疑自己得了心肌炎一定要找一个正规医院(二甲以上),让医生去断定,千万不要自己胡思乱想然后下定义然后乱吃药,大家知道是药三分毒,千万不可乱吃!如果确诊为心肌炎按照下面的方法去保养...
第1步春雷咋响为“惊“,万物复苏为“蛰”,这一天冬眠的小虫子们都觉醒了,出来觅食,所以人们会手持清香熏家中的各个角落来驱赶,现在已经演变成了用鞋子怕打纸质小人赶走霉运的习惯了。第2步传说这一天,口舌、是非之神—“白虎...
第1步药补不如食补,脾胃虚弱的人应该多喝粥类。脾胃不和的,比较合适的是多吃一些粥类,熬制的越粘稠、烂乎越好的,比如小米粥、莲子薏米粥等,用小火慢慢熬制后,每天喝一到两碗,坚持两个星期以上就会感觉出效果的。第2步容易损...
第1步沙光鱼处理干净,备好所有的食材第2步锅上炉灶,少量大豆油,下鱼煎,至两面起焦皮第3步加入开水,一定是开水,这样才能充分激发鱼皮里的胶质,汤才会奶白第4步加入开水,一定是开水,这样才能充分激发鱼皮里的胶质,汤才会...
第1步饮食开胃多吃苦味。一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食衣不振。因此,“开胃”是夏季养生的重点。专家建议,夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜新寒,体质较差...
第1步西洋参泡茶夏天最好的补气药是西洋参,这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用,因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者...
第1步常饮牛奶-解热毒 中医认为,牛奶味甘性微寒,有润肺胃、皮肤,生津润肠通便,补虚,解热毒功效。科学研究发现,牛奶中含有多种免疫球蛋白,如抗沙门氏菌抗体,能大大增强人体免疫抗病能力。不过,夏饮牛奶要防止牛奶变质。...
第1步三伏天气酷热高温,人们都希望有一个清凉的环境可以降低身体的温度,喜欢在室内开着低温的空调,喝着冰镇的啤酒,但要注意对脊椎进行保护好,不能让脊椎受凉,长时间低温对着脊椎可能会造成局部痉挛,所以空调温度至少在25度...