夏季怎么养生？
第1步少吃或不吃冰镇的东西夏天我们的气血全浮在体表，五脏六腑却是一片阴凉，此时就应该用温热的东西去温暖它，而不是用冰镇的东西让它雪上加霜第2步适当多吃祛湿的食物夏天我们会遭遇双重湿气的攻击，一重是外湿，就是天地之交产...
养生小知识9
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心肌炎如何治疗和养生？
第1步首先心肌炎是很不容易确诊的，如果怀疑自己得了心肌炎一定要找一个正规医院（二甲以上），让医生去断定，千万不要自己胡思乱想然后下定义然后乱吃药，大家知道是药三分毒，千万不可乱吃！如果确诊为心肌炎按照下面的方法去保养...
生活常识
惊蛰节气有哪些习俗怎么养生？
第1步春雷咋响为“惊“，万物复苏为“蛰”，这一天冬眠的小虫子们都觉醒了，出来觅食，所以人们会手持清香熏家中的各个角落来驱赶，现在已经演变成了用鞋子怕打纸质小人赶走霉运的习惯了。第2步传说这一天，口舌、是非之神—“白虎...
养生经验之脾胃虚弱怎么调理？
第1步药补不如食补，脾胃虚弱的人应该多喝粥类。脾胃不和的，比较合适的是多吃一些粥类，熬制的越粘稠、烂乎越好的，比如小米粥、莲子薏米粥等，用小火慢慢熬制后，每天喝一到两碗，坚持两个星期以上就会感觉出效果的。第2步容易损...
怎么做美味的沙光鱼养生汤？
第1步沙光鱼处理干净，备好所有的食材第2步锅上炉灶，少量大豆油，下鱼煎，至两面起焦皮第3步加入开水，一定是开水，这样才能充分激发鱼皮里的胶质，汤才会奶白第4步加入开水，一定是开水，这样才能充分激发鱼皮里的胶质，汤才会...
三伏天里如何养生？
第1步饮食开胃多吃苦味。一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食衣不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜新寒，体质较差...
生活常识
如何三伏天养生？
第1步西洋参泡茶夏天最好的补气药是西洋参，这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用，因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者...
生活常识
如何在三伏天养生？
第1步常饮牛奶-解热毒 中医认为,牛奶味甘性微寒,有润肺胃、皮肤,生津润肠通便,补虚,解热毒功效。科学研究发现,牛奶中含有多种免疫球蛋白,如抗沙门氏菌抗体,能大大增强人体免疫抗病能力。不过,夏饮牛奶要防止牛奶变质。...
三伏天如何养生？
第1步三伏天气酷热高温，人们都希望有一个清凉的环境可以降低身体的温度，喜欢在室内开着低温的空调，喝着冰镇的啤酒，但要注意对脊椎进行保护好，不能让脊椎受凉，长时间低温对着脊椎可能会造成局部痉挛，所以空调温度至少在25度...
