头发掉厉害怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,脱发严重的原因有很多种,常见的主要原因有遗传、熬夜、压力大等,当然人一旦上了年纪,也会出现脱发严重的现象。下面,我们来看看头发掉厉害怎么办吧。(⊃‿⊂)
原料/工具
脱发
方法/步骤
第1步
减压
如果经常处于高压力状态的话,则也会导致头发掉落严重,所以要学会给自己减压,有些人会通过跑步、打球、听歌等方式来缓解压力。
第2步
洗发水
其次要买比较好的洗发水,不要买过于便宜的洗发水来清洗头发,廉价的洗发水很可能会损伤头皮,从而出现大面积脱发现象。
第3步
避免熬夜
然后还要注意不要经常熬夜,虽然现在很多年轻人都需要熬夜加班,熬夜工作也实在难以避免,那么可以选择午休一会儿,另外周六末就要补充睡眠,最好每天睡觉不少于6个小时。
第4步
合理饮食
接着要做好合理的饮食,比如多吃些富含铁、钙和维生素A的食物,常见的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼肉等,少吃油腻和含糖量较高的食物。
第5步
勤梳头
如果经常脱发的话,反而应该要勤梳头,能够促进头部的血液循环,最好买木梳或者牛角梳来梳头,当然头发湿润的时候就别梳头了,以免损害发质。
温馨提示
以上就是“头发掉厉害怎么办?”的全部内容了,小编已经全部分享给大家了,希望大家能学到新的知识!最后,小编希望以上分享的内容对大家有所帮助,如果觉得还不错就给小编点个赞吧!(⊃‿⊂)