男生婴儿肥怎么办才能快速消除？

Hello！大家好，我是阿广，男人到了一定的年纪还是该丢掉婴儿肥的，因为想成为帅哥，想看上去更加成熟，就不能一直顶着婴儿肥的脸蛋，那样对我们的形象还是会有很大的影响的。而要去除婴儿肥脸蛋也是比较简单的，我们可以尝试下面的方法。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

方法一、注意脸部保养

因为脸部保养对于保持脸颊紧致有用外，而双颊肌肉常做运动也是相当有用的，常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，可以使脸颊肌肉充分锻炼，很好地消除所谓的婴儿肥。

第2步

方法二、注意日常的饮食

日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。此外要养成正确的咀嚼习惯，可以每天咀嚼瘦脸果，将瘦脸果放在牙齿两侧细嚼25到30下，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。

第3步

方法三、练习瑜伽

在瑜伽中有一个以面部动作为主狮子式，这个动作用腹式呼吸深吸一口气然后睁大眼睛、张大口，用力将气呼出，与此同时最大限度地伸出舌头，保持3到5秒。重复该动作。这个动作除了可以拉伸面部的肌肉、缓解面部的紧张外，还可以将肺内的浊气充分吐出，这样更多氧气进入。当各个脏器供氧充分时，必定可以加速新陈代谢，皮肤也会显得更有光泽。

第4步

方法四、服装遮掩法

我们可以选择竖直条纹图案衣服，因为这种条纹有拉伸效果，能让你看起来瘦一些，横向的会看起来更胖，还有就是可以是买一些由多种色彩面积搭配而成的，这种图案也能分散注意力不显得胖。在穿衣服的时候要尽量简洁大方，不要太多累赘的东西。

温馨提示

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