燕麦怎么做好吃？

Hello！大家好，我是阿广，作为一名在校生，燕麦是我柜子里永远不会缺的一样东西，就是特别钟情那种又Q又脆的口感，半夜饿了泡上一碗热腾腾的燕麦牛奶，早上起来一杯燕麦，有时来例假，一碗红糖燕麦也是不错的选择，总之燕麦是一品多样的绿色健康的食品。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

食材

燕麦 适量

奶粉 适量

水果 适量

红糖 适量

大米 适量

藕粉或莲子粉 适量

方法/步骤

第1步

牛奶燕麦，燕麦片二至三匙，用煮沸的水冲开，放置三五分钟，待水温适中再加入牛奶（这样做的目的是防止高温破坏牛奶的营养成分），出现一些粘稠状后（口感会有提高）食用。

第2步

在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口感也会大大加强。

第3步

直接在冲泡好的燕麦中放入自己喜爱的水果，如果在意口感，可以等燕麦冷却至常温再加入水果，防止高温将水果酸化。

第4步

烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。

第5步

适合经期女性吃得红糖燕麦，直接用红糖燕麦冲泡开，那个味道是我怎么也吃不厌的，欢迎大家尝试。

温馨提示

好啦，本次分享“燕麦怎么做好吃？”的内容就分享到这里了，小伙伴看了之后学会了吗？记得点赞哦！更多实用的生活小技巧，欢迎关注学识吧哦，每天分享实用的知识！（⊃‿⊂）