怎么让头发长得快?
Hello!大家好,我是阿广,今天小编来分享一下“怎么让头发长得快?”这篇文章,我们每天分享有用的知识,下面小编就来分享一下吧,大家一起来学习吧!(⊃‿⊂)
原料/工具
money和作息习惯
方法/步骤
第1步
多运动:我们都知道通过运动不但可以提高身体的免疫能力,而且还能够促进体内的血液循环,加速体内新陈代谢,促进细胞的增长。因此平常可以多运动,不但有益健康,还可以促进头发生长。
第2步
多吃黑色食物:我们都知道决定人头发的主要器官在于肾脏,肾脏好的人头发都比较乌黑靓丽,也长得比较快。但是肾脏根据五行学说,属于水,喜欢黑色。所以可以平常多吃一些黑色食物:黑芝麻,黑米,海苔,核桃等等。
第3步
多洗头:在平常我们要多洗头,通过洗头可以疏通毛囊,洗掉污垢和油脂,促进血液循环,毛孔收缩和呼吸空气,利于头皮和头发的生长。
第4步
饮食要均衡:另外除了上面的说多吃一些黑色食物外,还是需要吃一些其它的食物,保证饮食均衡很重要,毕竟身体功能是五脏六腑一起工作的,一个肾脏好,并不能使其它好。所以,可以吃一些其它含铁的,蛋白质的,维生素的,五颜六色的食物都要吃,只不过黑色要多吃些。
第5步
多做头部按摩:其实头部按摩的方法,也就是促进头部头皮细胞的血液流动,加速细胞的生长和应用物质的吸收和空气的吸收排放。一般平常,一天要三次,每次10分钟左右即可。
第6步
注意睡眠和习惯:最后就是要平常注意作息习惯,按时吃饭按时休息,保持好心态,放松心情,多呼吸新鲜空气,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。这样身体好,心情好,才能利于头发的快速生长和身心健康。
方法总结
1、多运动
2、多吃黑色食物
3、多洗头
4、饮食要均衡
5、多做头部按摩
6、注意睡眠和习惯
温馨提示
tips:其实头发生长的快慢是由很多因素决定的,比如:遗传、内分泌、精神状况、营养情况和季节等等。一般每人每月可以长1.2cm,一年差不多14.5厘米。由于每个人的状况不一,稍微有差别。但是如果想头发长得快些。需要注意保持头发清洁卫生,注意作息规律和饮食均衡,多吃一些利于头发生长的食物。
温馨提示
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