怎么用豆腐做出一道营养好吃的家常菜？
第1步首先我们将买好的豆腐洗净，然后切成片，放在碟子中等下使用。第2步把韭菜用清水洗干净，沥干后再将其切成均匀的小段，放在一旁，等会使用。第3步再将葱、姜、蒜洗干净后切成末，并把干辣椒切成小节。放在一旁备用。第4步用...
营养知识103
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健康常识
如何制作好吃营养的网红懒人焖饭呢？
第1步把大米清洗干净放入锅中，胡萝卜清洗干净切成丁，香菇，火腿同样切成小丁第2步调味倒入生抽，蚝油，老抽搅匀，加入香菇丁，花生米，火腿丁，胡萝卜丁，玉米粒，豌豆粒，土豆丁加入没过食材的清水，扣盖焖煮一小时即可...
鹅蛋怎么做好吃又营养？
第1步先将香椿，葱洗净，再将葱，香椿切碎，然后将鹅蛋打碎调匀第2步将切碎后的香椿倒入鹅蛋中混合，再往锅中倒入少许油，待油沸腾，将混着鹅蛋，香椿的蛋液倒入锅中煎，煎至两面金黄时则出锅第3步出锅后再根据个人喜好看是否撒上...
营养奶昔怎么做好吃？
第1步准备好所有原料第2步倒入温开水。第3步取40克奶粉放到量杯中。第4步是用长柄勺子搅拌一下，非常容易搅拌均匀哦。第5步准备好的草莓和香蕉都切成小块儿。第6步倒入量杯里使用搅拌棒进行搅拌。第7步倒入杯中，营养健康的...
健康常识
如何制作营养又好吃的炖鲤鱼？
第1步调一个酱汁，碗中放入十三香，大酱，蚝油，酱油，香醋，搅拌均匀第2步起锅烧油，放入肉皮炒香。放入葱姜蒜，辣椒炒香，倒入料汁。放入改好花刀的鱼。加入清水没过鱼。再放入老抽，盐第3步锅中放入青辣椒，中火炖煮20分钟，...
苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养？
第1步牛肉洗净切片洗干净的牛肉先切成薄片，再切成小的薄片，切好放入碗中备用。第2步苦瓜切片红枣切丝苦瓜去头去尾，把它切成两段，然后切成片，中间的苦瓜瓤不要，放入盘中，再准备一个红枣切成丝放入碗中备用。第3步焯水的苦瓜...
鸡肉怎么炖好吃又营养？
第1步将鸡肉切块儿，入水焯一下第2步葱姜切段备用第3步热锅放油，放入葱姜炝锅，然后放入鸡肉翻炒，加清水，花椒，香叶，炖制25分钟第4步然后放入盐，味精调味，收汁出锅总结第1步将鸡肉切块儿，入水焯一下葱姜切段备用热锅放...
小公鸡怎么炖好吃又营养？
第1步1.公鸡剁成核桃块，开水下锅焯去血沫，冲净备用。第2步2.汤煲中先放好鸡块、党参、红枣和姜片，放冷水烧开去净浮沫，文火炖1.5小时到2小时，视肉的软烂度而定。第3步3.汤好后放入调料和油菜心即可出锅。第4步小贴...
健康常识
怎么做罗非鱼营养又好吃呢？
第1步把买来的罗非鱼洗净，锅里加适量的清水，把罗非鱼放入锅里进行大火烧煮。第2步锅开后，去除上面的漂浮物。第3步准备好蒜、葱、生姜、香菜等备用。第4步把准备好的蒜、葱、生姜，还有适量的食盐，盖上盖子进行小火烧煮。第5...
健康常识
核桃怎么做好吃又营养丰富？
第1步把核桃砸开取出核桃仁备用第2步把核桃仁放入烤箱中层160度烤10分钟第3步烤好的核桃仁取出放凉，吹去薄衣备用第4步取一个干净的炒锅烧干水分，放入白糖小火慢慢炒，要不停的翻炒第5步炒至金黄即可关火第6步倒入核桃仁...
燕窝怎么炖好吃又有营养？
第1步将燕窝用纯净水浸泡8小时（好的燕窝3、4小时基本泡开，但时间越长燕窝会发挥最大的发头）第2步将泡好的燕窝放入炖蛊，加入纯净水刚好末过燕窝2cm即可（有少量幼毛证明没被人工轻漂过，基本不需要挑毛）第3步红枣洗干净...
健康常识
虾怎么做给宝宝吃最有营养？
第1步给宝宝吃的虾一定要买活的，没有活虾挑选虾壳发亮，颜色青色，肉质紧实有弹性的新鲜虾。第2步锅内放入清水，姜片，大蒜，料酒，葱结，大火煮开，放入清洗干净的虾煮熟去腥。第3步虾煮熟去除虾头不吃，虾开背去除虾线，准备好...
怎么做出美味的营养早餐？
第1步红豆加水冲洗，浸泡过夜。第2步泡好的红豆煮30分钟，加入蜂蜜即可。第3步锅底刷油，倒入蛋液煎熟。第4步卷上海苔、生菜、脆皮肠，淋上沙拉酱即可。第5步锅中倒油，放入番茄翻炒，加水煮沸。第6步加入香菇、鱼露、酱油、...
红薯怎么做好吃又营养？
第1步蒸红薯将红薯洗净，放入普通家用电饭锅的屉上，锅内放入三四厘米深的水，蒸的时候可以带皮一起蒸，还可以把皮削掉，将红薯摆放好，打开电饭锅，蒸30分钟到60分钟即可，蒸到绵软香甜的程度就可以出锅了。第2步糖水煮红薯将...
黑豆怎么吃有营养？
第1步购买黑豆的时候，要挑选表面覆着一层白霜，看上去不怎么光亮的豆子，这样的才是比较新鲜的黑豆，而看上去表面又黑又亮的豆子往往是陈豆。第2步对于养生粥是首推的食品，不仅容易消化，还可以把原料中的营养物质全部吸收进去，...
