黑豆怎么吃最有营养？
第1步黑豆瘦肉粥。做法是瘦肉洗净，切成小丁，黑豆淘净，加入适量清水，熬制成粥。营养，口感好极了第2步黑豆大米粥。做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，加入适量水，熬制成粥。营养治白发第3步黑豆木耳汤。做法是黑豆洗净...
营养常识100
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怎么做好吃又营养的武昌鱼？
第1步武昌鱼让卖鱼的人帮我杀好，我们回家把它洗净。第2步洗净的武昌鱼用菜刀在两面切成如下的长口，为了更好的入味。第3步因家里的锅小，囫囵放不进去，只好是把尾巴切掉，在两面撒上食盐，涂抹均匀。第4步把葱和生姜切成如下的...
枸杞怎么吃最有营养？
第1步干嚼枸杞治疗夜间口干：枸杞子嚼服，可治疗因口腔唾液分泌物减少引起的口干。枸杞中特殊营养成分之一的枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更充分，更有利...
鲤鱼怎么做更有营养更好吃？
第1步1.先准备一条鲤鱼处理干净，切成段加入少许盐、料酒、葱腌制10分钟。2.腌制好后，将葱挑出，加入一勺生面粉。第2步3.接着用手抓拌均匀，一会儿煎制的时候不容易散。4.然后准备平底锅调至加热，加底油，开小火，将鱼...
西葫芦怎么做更有营养更好吃？
第1步1.先将牛肉切碎切成小块，接着把酱油，胡椒粉，大葱，鸡蛋混在一起调成汁备用。第2步2.将西葫芦切成大的片状，放到盘子备用。第3步3.肉拌好后，两面拍下淀粉然后调至小火下锅煎3-5分钟。第4步4.接着把煎好的西葫...
莲藕怎么做好吃又营养？
第1步先把莲藕胡萝卜洗净打皮，再把青椒洗干净挖出里面的辣椒籽。放在盘子里备用。第2步把莲藕切成薄片，要爆炒就最好切得薄薄片，炒起来会快些熟。第3步再把胡萝卜切成片，把青椒也切成片。第4步把葱切成长段，大蒜籽用刀背拍一...
秋葵怎么做好吃又营养？
第1步首先秋葵洗干净。第2步锅内烧水，放几滴食用油。第3步水开后，放入秋葵焯熟。第4步捞出秋葵过凉水。第5步生抽倒入碗内，放入蒜末，小米辣，少量盐和香油调匀。第6步秋葵对半切开。第7步把调料汁浇到秋葵上即可。...
生活常识
生蚝怎么吃营养价值高？
第1步清蒸生蚝生蚝清洗干净。生姜切丝，蒜切成蒜蓉。粉丝先用热水泡发。然后把粉丝整理放在生蚝壳里，上边放生蚝蒜蓉生姜丝。清蒸10-15分钟，出锅配上炒的酱料即可第2步小炒生蚝直接将生蚝肉剥离出来，清洗干净，小炒一下，放...
健康常识
萝卜怎么做好吃又营养？
第1步红萝卜和胡萝卜洗净切块，土豆去皮洗净切块。第2步猪肉切大一点的丁，葱去掉老皮洗净切片，姜洗净切丝。第3步锅中倒入食用油，放入五香粉，烧至八分开，放入猪肉煸炒至变色，放入葱，姜爆香。第4步放入红萝卜，胡萝卜，土豆...
生活常识
海参怎么样吃才最营养？
第1步1.西红柿海参热汤面:先煮开面,再放海参片,最后放西红柿。此种做法很多老人家喜欢。第2步2.海参骨头汤:先煲好骨头,再将泡发好的海参一起煲,海参变软后,放点香菇片、虾等调味。怀孕期间可以适量食用。第3步3.泡发...
生活常识
海参怎么吃才更有营养？
第1步尽管海参营养价值丰富，但是，很多人对于海参的吃法还存在诸多误区。不少消费者在初次购买海参时，都只关心如何把海参做得美味可口，如何让海参更加入味、如何煲海参鸡汤等问题。第2步其实这些都是对海参吃法的误解。我们更应...
海参怎么吃最有营养？
第1步1．海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。第2步2．海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中...
生活常识
鲫鱼汤怎么做才营养？
第1步我们在选择鱼时尽量选择野生的，最好不要饲料养殖的。第2步我们先将鲫鱼处理好，值得注意的是，去了鳞的鱼皮，我们一定要用刀认真刮洗，然后用少许盐和料酒码味十分钟。第3步接下来就是煎鱼了，一定要用混合油，这样会让香味...
生活常识
营养鲫鱼汤怎么做？
第1步在鱼身两面各切一些斜刀口，把白萝卜切成丝。第2步姜切片，把葱切成小段。第3步起锅烧油，放入鲫鱼，正反两面进行煎炸。第4步放入姜片，倒入适量开水，进行炖煮。第5步等水开后，放入适量的盐、味精、鸡精、白糖、胡椒粉。...
