乌鱼汤怎么做好吃最有营养？
乌鱼汤怎么做好吃最有营养？第1步处理食材。把乌鱼清洗干净，片下鱼肉。将鱼排切成小块儿备用。再将鱼肉片成小片。第2步搁适量盐、生姜粒（或生姜丝）码味，搁一点水淀粉，腌制10——15分钟。第3步在腌制鱼片的过程中，先处理...
营养常识100
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健康常识
如何制作营养又好吃的炖茄子？
如何制作营养又好吃的炖茄子？第1步茄子洗净，切成块。青椒洗净，切成段第2步起锅烧油。锅中油热，放入茄子煎熟，盛出备用第3步起锅烧油，放入尖椒煎至虎皮状第4步起锅烧油，放入肉馅炒熟。放入葱花，蒜末，黄油酱，蚝油，生抽，...
如何做营养好吃的粥？
如何做营养好吃的粥？第1步山药蛋黄粥 将30克山药榨成汁，加入凉开水搅匀后入锅，放在火上，不时用筷子搅，煮沸2--3次就会成粥样，再加入三个鸡蛋黄，稍微煮煮就好了。第2步豆浆粥 将500克豆浆和50克淘洗干净...
健康常识
孩子喝了坏的营养快线吐了怎么办？
孩子喝了坏的营养快线吐了怎么办？第1步首先出现呕吐的现象，是因为喝了过期的饮料，那么这个呕吐是身体排毒反应。对身体有害的物质，通过呕吐的方式排出体外。第2步孩子呕吐过后用清水漱口。把口腔内的细菌清除干净。第3步观察孩...
健康常识
7岁孩子很瘦完全不吸收营养怎么办？
第1步 掌握孩子的身体发育的指标数据。 对于孩子的生长发育不能跟着感觉走，有时候觉得孩子瘦，可是孩子体重属于正常范围之内。应该根据科学发育指标数据来给孩子做一个全面的测量。第2步 身体检查。 经过身体检查，如...
荤蔬菜怎么搭配蔬才能更有营养？
第1步猪肉+白菜 猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。 此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出，从...
怎么炖排骨好吃又有营养？
第1步清水煮沸后倒入主料排骨第2步加入黄酒，这步非常重要，排骨去腥去血沫第3步接下来放入姜和排骨、葱、大料，加1.5升水（可适当选择），中火煮30分钟第4步肉质软烂时，放入冬瓜，小火煮10分钟第5步最后出锅时放入盐、...
健康常识
怎么做肉条土豆片更营养好吃？
第1步土豆洗净削取皮，切成适量大小的片，用清水过下去掉淀粉，装入漏盆里，控水备用。第2步从冰箱拿出化好的猪肉条备用。第3步上炒菜锅加入适量的植物油烧至5成熟，中火放入葱、猪肉条，用铲子在锅里搅炒一会，倒入适量的食盐、...
健康常识
猪手怎么做好吃又简单又有营养？
第1步先把猪手剁成块，再放在开水中焯几分钟，一边让水滚中，一边捞出油泡沫。第2步准备好配料，生姜稍稍多一点，一定要多一点，大蒜三瓣至五瓣都可以，香叶，桂皮少放一些，八角一到两粒。锅烧七成热，放少量花生油，先下配料小火...
好吃营养的鱼片粥怎么做？
第1步将大米洗净，放入一点盐和油，放置二十分钟。第2步芹菜切碎，鱼切片备用，在鱼片中加入盐，料酒，白胡椒粉，淀粉，姜，腌制入味。第3步起锅烧水，水开后加入大米熬煮。第4步接着关小火，下入鱼片煮熟，最后加入芹菜碎即可。...
猪心怎么炖好吃又营养？
第1步首先我们需要将猪心剖开，清洗干净，挑干净白筋切小，枸杞洗净，鲜人参洗净备用。第2步接下来在锅里放入水，等到水煮沸以后，我们将猪心放入，姜片放入，刮去上面的那些沫沫。第3步随后放入葱段、蒜瓣，料酒、人参、莲子、枸...
健康常识
猪大骨头怎么炖有营养又好吃？
第1步准备食材选取新鲜的大骨头1000g,将大骨泡水洗净，切好葱姜蒜切好备用。第2步慢炖骨头将大骨焯水后洗净，放入汤锅中，加入葱姜蒜，花椒，大料，桂皮，香叶等;小火慢炖2小时第3步加盐提味然后放入玉米段，加盐再炖半小...
营养又好吃的粘豆包怎么做？
第1步先把紫薯洗净去皮，切成片，这个薄点厚点都行，薄点熟得就快一些，厚了就多蒸一会，切好后装在盘子里。第2步南瓜也洗净后去皮去瓤，在切成薄片，我们这里都管南瓜叫窝瓜，这种窝瓜特别面，做熟后吃着就和鸡蛋黄似的，特别香。...
健康常识
鹅蛋怎么做好吃又有营养呢？
第1步小编的鹅蛋是自家养殖的，相比市面上其他饲料鹅蛋，营养价值更高。选择两个鹅蛋，如下图所示。第2步将鹅蛋打入碗中，加入适量盐，搅拌均匀后，缓慢加入温水，如下图所示。第3步准备好蒸蛋的过，先将其烧开，然后将鹅蛋的碗放...
健康常识
怎么做营养好吃的比目鱼？
第1步比目鱼去除头和内脏，剥掉外面的皮，洗净放盘里面备用。第2步在洗净的比目鱼上先撒入适量的食盐和十三香。第3步把洗净的生姜切成细条，苗蒜切成大小合适的小段备用。第4步撒上切好的苗蒜搅拌均匀，进行腌制一会。比目鱼有点...
